煙和酒不僅會(huì)讓男性的身體健康受到危害，還會(huì)對(duì)男性的精子造成一定的影響，使得精子的數(shù)量與質(zhì)量下降，導(dǎo)致男性精子失去原有的活力，造成男性不育，就算生育大部分也都是畸形胎兒。所以煙酒對(duì)精子的傷害是比比較大的，因此男性應(yīng)該要避免抽煙和喝酒。

　　煙里面含有很多的尼古丁，尼古丁是會(huì)直接和間接損傷而影響精子活力。精子的活力比較差的話，精子是不具有游動(dòng)的能力的，精子是無(wú)法游到卵子的旁邊從而無(wú)法和卵子結(jié)合，就無(wú)法形成受精卵，沒(méi)有受精卵后，就無(wú)法形成胎兒，從而就會(huì)導(dǎo)致男性不育，所以煙酒對(duì)精子的傷害就是會(huì)影響精子的活力。

　　男性平時(shí)如果有抽煙喝酒的習(xí)慣的話，應(yīng)該要將這個(gè)習(xí)慣改掉，這樣才不會(huì)影響精子的質(zhì)量，才不會(huì)導(dǎo)致形成的胎兒發(fā)育畸形，特別是剛結(jié)婚的男性，在備孕階段更應(yīng)該要避免抽煙喝酒，這樣才有利于提高精子的質(zhì)量，才有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外男性在備孕階段還可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運(yùn)動(dòng)。這樣才有利于身體健康。

　　男性平時(shí)如果有生殖系統(tǒng)的疾病，還應(yīng)該要及時(shí)的將疾病治愈，因?yàn)槟行缘纳诚到y(tǒng)都是相同的，一旦某一個(gè)部位患了炎癥，這個(gè)部位的細(xì)菌就會(huì)跑到其他位置去，從而就會(huì)影響精子的合成，所以一但發(fā)現(xiàn)患了生殖系統(tǒng)的疾病后，都應(yīng)該要及時(shí)的治療。并且男性還應(yīng)該要注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常洗澡，這樣才不會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染尿道，從而影響男性的生殖功能。